Aulas de Musculação

As aulas buscam despertar a consciência para o movimento corporal, com exercícios chamados de contra resistência, utilizando o próprio corpo e/ou acessórios e equipamentos com carga, prescritos em fichas individualizadas. Tem como objetivos o fortalecimento muscular, mobilidade, emagrecimento, potência muscular e condicionamento físico, além da melhora da qualidade de vida.