O pilates prima pela qualidade de repetições, com grande variedade de movimentos feitos com concentração e consciência corporal, utilizando basicamente a força da gravidade sobre o corpo. Os exercícios de solo focam a ação dos músculos abdominais, gerando melhoria da tonificação muscular, realinhamento postural e flexibilidade.
esporte
18
L
Pilates
Domingo
Sem programação
Segunda
Sem programação
Terça
17/03 - 07h às 08h
17/03 - 08h às 09h
17/03 - 09h às 10h
17/03 - 10h às 11h
17/03 - 18h às 19h
17/03 - 19h às 20h
24/03 - 07h às 08h
24/03 - 08h às 09h
24/03 - 09h às 10h
24/03 - 10h às 11h
24/03 - 18h às 19h
24/03 - 19h às 20h
31/03 - 07h às 08h
31/03 - 08h às 09h
31/03 - 09h às 10h
31/03 - 10h às 11h
31/03 - 18h às 19h
31/03 - 19h às 20h
Quarta
18/03 - 07h às 08h
18/03 - 08h às 09h
18/03 - 10h às 11h
18/03 - 17h às 18h
18/03 - 18h às 19h
25/03 - 07h às 08h
25/03 - 08h às 09h
25/03 - 10h às 11h
25/03 - 17h às 18h
25/03 - 18h às 19h
Quinta
12/03 - 07h às 08h
12/03 - 08h às 09h
12/03 - 09h às 10h
12/03 - 10h às 11h
12/03 - 18h às 19h
12/03 - 19h às 20h
19/03 - 07h às 08h
19/03 - 08h às 09h
19/03 - 09h às 10h
19/03 - 10h às 11h
19/03 - 18h às 19h
19/03 - 19h às 20h
26/03 - 07h às 08h
26/03 - 08h às 09h
26/03 - 09h às 10h
26/03 - 10h às 11h
26/03 - 18h às 19h
26/03 - 19h às 20h
Sexta
13/03 - 07h às 08h
13/03 - 08h às 09h
13/03 - 10h às 11h
13/03 - 17h às 18h
13/03 - 18h às 19h
20/03 - 07h às 08h
20/03 - 08h às 09h
20/03 - 10h às 11h
20/03 - 17h às 18h
20/03 - 18h às 19h
27/03 - 07h às 08h
27/03 - 08h às 09h
27/03 - 10h às 11h
27/03 - 17h às 18h
27/03 - 18h às 19h
Sábado
Sem programação
VALORES: R$ 77 (credencial plena Sesc), R$ 99 (convênio) e R$ 110 (público em geral).
Domingo
Sem programação
Segunda
Sem programação
Terça
17/03 - 08h às 12h
24/03 - 08h às 12h
31/03 - 08h às 12h
Quarta
Sem programação
Quinta
Sem programação
Sexta
Sem programação
Sábado
Sem programação
VALORES: R$62,00 – Credencial Plena, R$79,00 – Convênio e R$88,0 – Público Geral
*A programação pode ser alterada sem prévio aviso.